口の周りのにきび
口の周りのにきびについて見ていきましょう。
口の周りに出来るにきびは、食べ過ぎによるもの、揚げ物など油っこい食事、偏食傾向、胃腸に負担がかかっている人などが出来やすいといわれています。
口の周りは胃腸の健康状態がそのまま現れる場所とも言われていますから、
胃腸の調子が悪いときなどに、口の周りににきびが出来ることが多いといわれています。
また、口の周りのにきびは、思春期にきびというよりも、大人にきびの症状に多いとも言われています。
口の周りににきびが出来てしまったときには、炭水化物や甘いものの食べ過ぎに注意してにきび対策をします。また、食べ過ぎや暴飲暴食によって胃腸が弱っていることもありますから口の周りのにきびを治すためにも、腹八分目を目安にするといいかもしれませんね。
他にも、口の周りのにきびが出来るのは、手で口の周りを触る癖がある人がその刺激によって出来ることがあるといわれているので、出来るだけ口の周りは清潔にしておきましょう。
口の周りににきびができたら、内臓に負担をかけていないか振り返ることと、自分の癖を振り返ってみるといいかもしれませんね。
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あごや首のにきび
あごや首にできるにきびについてですが、あごや首の部分に出来るにきびは、男性の場合はヒゲがちょうど生えている場所です。
男性ホルモンを敏感に感じやすい部分なので、男性ホルモンが影響してにきびが出来やすいといわれています。
女性があごや首の部分ににきびが出来る場合には、こちらもヒゲは生えてはいませんが男性ホルモンが関係して出来るといわれています。
ホルモンが関係してあごや首ににきびが出来やすいのは男女ともに共通しているのですが、男女ともに共通するにきびの出来る原因があります。
あごや首ににきびができてしまう原因として、頬杖をついてしまう癖がある人はにきびがあごに出来やすいといわれています。その理由は、頬杖をつくことで刺激になって、にきびがその部分に出来やすいんだそうです。
ですから出来るだけにきびがあごに出来始めたとおもったら、普段から頬杖をつかないように中止してみたり、自分の癖を見直して、頬杖をついていないか確認してみるといいかもしれませんね。
意外と知らない間に、頬杖をついていてあごににきびを作る原因を自分で作っている人も多いといわれています。あごや首のにきびはこれらが原因ですから思い当たる人は一度振り返ってみるといいかもしれませんね。
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Tゾーンのにきび
Tゾーンにきびというのを聞いたことがあるでしょうか。
にきびが出来やすい場所で顔のTゾーンと呼ばれる部分に出来やすいといわれています。
Tゾーンというのは、眉毛と眉毛の間の眉間から、鼻筋の部分にかけてのTになっている部分で、この部分は顔の中でも特に皮脂腺の発達が活発ですから、にきびの元になる皮脂の分泌が多くて、にきびが出来やすい場所だといわれています。
特に、ホルモンのバランスが不安定である思春期や脂性の肌の人は、このTゾーンににきびが出来やすいといわれています。Tゾーンには過剰に皮脂が分泌されますからそれによって、毛穴が詰まってしまいます。毛穴が詰まってしまうとにきびになりやすいのです。
にきびがTゾーンに出来やすい言う人は、できるだけTゾーンの部分に脂を付着させたままにさせないようににきび対策をするといいと思います。
例えば、顔を洗うときににきびの出来やすいTゾーンの部分だけは二回洗うとか、普段からも、あぶら取がみで脂をとっておくとかしてにきび対策をすることをおすすめします。
また日ごろから皮脂が分泌されやすいような揚げ物や甘いものを食べないようにすることも大切です。
Tゾーンのにきびは顔の真ん中を通っていますからあまり良くないとも効きますので早めの対処が大切です。
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にきびと飲酒
にきびと飲酒についてですが、にきびが出来やすいピークの時期というのは、
思春期ごろですからきっと、思春期のにきびに悩む人にとっては、飲酒は関係ない話だと思います。
しかし、思春期をすぎて20歳をすぎてもにきびに悩む人というのは最近増えているといわれていますからそんな人のために少し紹介しておきたいのですが、にきびにとってなぜ飲酒が良くないのかというと、お酒にはにきびの元になっている糖分を沢山含んでいます。それによって、皮脂が活発になってしまいます。そうするとにきびが出来やすくなるというわけです。
よく社会人の人でも、飲み会が続いたり、夜遅くまで飲んでいて睡眠不足が続いたりすると、にきびが出来る人も多いのではないでしょうか。
これは内臓に負担がかかってにきびができていたり、生活のリズムが崩れることでにきびが出来ているといわれています。
お酒を飲むときにはあまりのみ過ぎないように注意して、飲んだ後、顔が皮脂まみれになっているようでしたら、顔を小まめに洗うなどしてにきび対策をしたほうがいいですね。
思春期のにきびの人にはあまり関係ないのですが、
大人にきびとよばれる厄介なにきびには飲酒は大変関係ありますから注意しましょう。
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にきびと海藻類
にきびと海藻類についてですが、
にきびの人が海藻類をあまり食べないほうがいいといわれています。
海藻類はミネラルなどを沢山含んでいますから体にいいと思われていますが、
にきびにはあまりよくない食べ物だったようです。
にきびになぜ海藻類が良くないのかというと、
海草の中に含まれているヨウ素は、甲状腺ホルモンを作るミネラルなのですが、
このミネラルがにきびの症状を悪化させてしまうんだそうです。
にきびによくないと言われている海草に含まれているヨウ素は、
体の中に入ると皮脂腺から体の外にだされてしまいますから
それによってにきびが出来やすいといわれているのです。
とはいっても、にきび以外で考えてみると海藻類というのは体にいい食べ物で有名ですよね。
低カロリーでミネラルが豊富な健康食品です。
ですから、にきびが出来ている人、にきびが出来やすい人は、
少し海藻類の過剰摂取に注意するようにするといいと思います。
普段、にきびが出来ている人でも、海藻類をバカ食いする人はいないと思います。
ですから普段の生活で気にすることはないと思いますが、
例えば海草サラダを食べてダイエットをしようと思って
三食海草サラダに変えるような人があれば、にきび体質の人にとっては
悪化させる原因になるので気をつけたほうがいいですね。
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